Ako želite da ojačate ruke, počnite sa treningom
Ukoliko je vaš san da imate ruke sa izvajanim mišićima, a da ne pretjerujete sa intenzitetom vežbanja, imamo pravu stvar za vas.
Set vježbi u trajanju od 12 minuta je idealan i za početnike.
Ritam vežbanja je prilično spor, ali to ne znači da ćete se provući sa minimumom truda.
Ono što je najvažnije je da budete uporni, a dobra strana je što ove vežbe možete da radite na bilo kojem mjestu.
Aktivirajte se i počnite sa vježbanjem!
Pogledajte plan treninga:
