Smuti, gotovo da je nemoguće pronaći osobu koja iskreno ne voli osviježavajući ukus ovog napitka, u bilo koje doba dana. Kada je riječ o doručku ovo zadovoljstvo u kremastom obliku dolazi kao poručeno. Jer svima nam je u ljetnom periodu potrebno nešto lagano ali prepuno zdravih sastojaka, da nas pokrene. Možda ste do sad i isprobali različite kombinacije pravljenja smoothie-a, i verovatno je većina njih zahtijevala dosta komplikovanih sastojaka. Iz tog razloga recept za smuti koji danas dijelimo sa vama bazira se na tri vrste bobica. A zahtijeva od vas da imate samo blender pri ruci. Po želji možete dodati i kupine celoj priči ali je njih poželjno ostaviti u cijelom obliku.
Sastojci:
- 1 zamrznuta banana
- 1 šolja borovnica
- 1 šolja jagoda
- 1 šolja malina
- 1/4 šolje jogurta
- 1/2 šolje leda
- 1/4 šolje kupina – opciono
- 2 kašike sjemenki bundeve
- 2 kašike hrskavog muslija (granola; ovsenih pahuljica sa medom)
- 1 kašika lanenog sjemena
Priprema:
U blenderu izmiksati bananu, borovnice, jagode, maline i jogurt. Na samom kraju dodati kockice leda. Miksati dok se sve ne sjedini. Podijeliti u dvije čaše ili posude za smoothie, ukrasiti svaku kupinama, sjemenkama bundeve, granolama i laneneim sjemenom.
